Calculadora de ovulación — Ventana fértil de los próximos 6 ciclos
Estima tu día de ovulación y tu ventana fértil de seis días a partir de tu última menstruación y la duración del ciclo, con un rango más amplio para ciclos irregulares y un calendario de tus próximos seis ciclos.
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Tus próximos 6 ciclos
Ventana fértil estimada, día de ovulación y próxima menstruación de cada ciclo.
| Inicio del ciclo | Ventana fértil | Ovulación | Próxima menstruación |
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Cómo funciona esta calculadora
- Ovulación ≈ próxima menstruación − fase lútea. La fase lútea (posterior a la ovulación) suele durar unos 14 días, así que la ovulación ≈ día del ciclo (duración del ciclo − 14). Si conoces tu fase lútea por seguimiento, introdúcela.
- Ventana fértil = los 5 días previos a la ovulación más el día de la ovulación. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta unos 5 días, mientras que el óvulo sobrevive aproximadamente un día. En el estudio de Wilcox et al. (NEJM, 1995), los embarazos solo ocurrieron por relaciones sexuales dentro de esta ventana de 6 días, con las mayores probabilidades en los 2 días previos y el día de la ovulación.
- Ciclos variables: la regla clásica del calendario (Ogino-Knaus) marca como potencialmente fértiles los días desde (ciclo más corto − 18) hasta (ciclo más largo − 11).
Por Suhaib Hassan · Revisado el 28 de septiembre de 2026 según los estudios de Wilcox y las pautas del ACOG · Cómo verifica CalculatePilot las fórmulas →
Un ejemplo resuelto
Una última menstruación que empezó el 1 de septiembre con un ciclo de 28 días: próxima menstruación ≈ 29 de septiembre, por lo que la ovulación ≈ 15 de septiembre (día 15 del ciclo), y la ventana fértil va del 10 al 15 de septiembre. Con ciclos que varían de 26 a 32 días, la ventana más amplia del calendario va del día 8 al 21 del ciclo (8–21 de septiembre).
¿Qué tan fiable es esta estimación?
Las estimaciones por calendario funcionan mejor con ciclos regulares. Incluso así, el momento de la ovulación varía: un estudio de seguimiento (Wilcox et al., BMJ 2000) encontró que solo alrededor del 30 % de las mujeres tenía su ventana fértil completamente dentro de los días 10–17 del ciclo. Los kits predictores de ovulación (que detectan el pico de LH), la temperatura basal y el seguimiento del moco cervical ofrecen señales más precisas, ciclo a ciclo.
No sirve como anticonceptivo por sí sola. Las estimaciones basadas en el calendario son mucho menos fiables que otros métodos anticonceptivos. Si quieres usar la conciencia de la fertilidad para evitar el embarazo, aprende un método completo con un profesional de la salud.
Fuentes
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517–1521.
- Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study. BMJ 2000;321:1259–1262.
- ACOG — Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días dura la ventana fértil?
Unos seis días: los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación. La probabilidad de concepción es mayor en los dos días anteriores a la ovulación y el mismo día de la ovulación.
¿La ovulación siempre ocurre el día 14?
No. El día 14 solo se aplica a un ciclo de 28 días con una fase lútea de 14 días. Con un ciclo de 32 días, la ovulación es más probable hacia el día 18, y el momento puede variar de un ciclo a otro.
¿Cómo puedo confirmar la ovulación?
Los kits predictores de ovulación detectan el pico hormonal 1–2 días antes de la ovulación, y un aumento sostenido de la temperatura basal confirma que ya ocurrió. Hacer seguimiento durante varios ciclos también muestra tu patrón personal.
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