Calculadora de menstruación — Próximos periodos & comprobación de regularidad del ciclo
Predice tus próximos seis periodos a partir de tu última menstruación, la duración del ciclo y la duración del periodo, y compara tus ciclos recientes con las definiciones de la FIGO de un ciclo menstrual normal.
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Tus próximos 6 periodos
Fechas estimadas de inicio y fin si tu ciclo mantiene la misma duración.
| # | Inicio | Fin | En |
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Cómo funciona esta calculadora
- Próxima menstruación = primer día de la última menstruación + duración del ciclo; cada periodo siguiente suma otra duración de ciclo.
- Fin del periodo = inicio + duración del periodo − 1 día.
- Ovulación ≈ 14 días antes de que empiece la próxima menstruación.
La comprobación de regularidad utiliza los parámetros de 2018 de la Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia (FIGO) para la menstruación normal en adultas no embarazadas: un ciclo cada 24–38 días, sangrado de hasta 8 días y una diferencia entre el ciclo más corto y el más largo de no más de 7–9 días (hasta 7 días entre los 26 y 41 años, hasta 9 días entre los 18 y 25 y entre los 42 y 45 años).
Por Suhaib Hassan · Revisado el 28 de septiembre de 2026 según las pautas de la FIGO y el ACOG · Cómo verifica CalculatePilot las fórmulas →
Un ejemplo resuelto
Una última menstruación que empezó el 1 de julio con un ciclo de 29 días: la próxima menstruación se estima hacia el 30 de julio, y luego el 28 de agosto. Con un periodo de 5 días, el primero va del 30 de julio al 3 de agosto. Si los últimos tres ciclos fueron de 27, 29 y 33 días, la variación es de 6 días, dentro del límite normal de la FIGO.
Cuándo hablar con un médico
Los ciclos suelen variar unos días, sobre todo en los primeros años tras la primera menstruación y en los años previos a la menopausia. Conviene acudir a un profesional de la salud si tus periodos llegan con menos de 24 o más de 38 días de diferencia, duran más de 8 días, son muy abundantes, se detienen durante 3 meses o más sin que estés embarazada, o se vuelven irregulares de repente. Anotar tus fechas de inicio durante varios meses facilita estas conversaciones.
Fuentes
- Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS; FIGO Menstrual Disorders Committee. The two FIGO systems for normal and abnormal uterine bleeding symptoms and classification of causes of abnormal uterine bleeding in the reproductive years: 2018 revisions. Int J Gynaecol Obstet 2018;143:393–408.
- ACOG — Abnormal Uterine Bleeding (Preguntas frecuentes)
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un ciclo menstrual normal?
Según las definiciones de la FIGO de 2018, un ciclo adulto normal dura de 24 a 38 días, contados desde el primer día de una menstruación hasta el primer día de la siguiente.
¿Por qué me llegó la menstruación antes o después de lo esperado?
El estrés, las enfermedades, los viajes, los cambios de peso, el ejercicio intenso y algunos medicamentos pueden desplazar la ovulación, lo que mueve tu próxima menstruación. Una menstruación adelantada o retrasada de forma aislada es habitual; un cambio persistente conviene comentarlo con un médico. Si podrías estar embarazada, hazte una prueba de embarazo.
¿Qué tan precisas son las predicciones de la menstruación?
Son más precisas con ciclos regulares. Incluso así, es normal una diferencia de unos días en cualquier sentido. Usar tu promedio de varios ciclos recientes mejora la estimación.
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