Calculadora de alcoholemia — Estimación de alcohol en sangre (Widmark)
Estima tu concentración de alcohol en sangre a partir de tus bebidas, tu peso corporal, tu sexo y el tiempo transcurrido desde que empezaste a beber, y consulta cómo es probable que descienda hora a hora. Es solo una estimación educativa: nunca la uses para decidir si es seguro conducir.
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Cómo desciende tu alcoholemia estimada
Horas después de tu primera bebida, suponiendo que no bebes más y una tasa media de eliminación de 0,015 % por hora.
| Horas tras la primera bebida | Alcoholemia estimada | frente al límite de 0,08 % de EE. UU. |
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Cómo funciona esta calculadora
Utiliza la fórmula de Widmark, el método clásico para estimar el alcohol en sangre:
- Alcoholemia (%) = alcohol (g) ÷ (peso corporal (g) × r) × 100 − 0,015 × horas
- r (el factor de distribución del agua corporal) = 0,68 para hombres y 0,55 para mujeres, los valores medios de Widmark
- Alcohol (g) = bebidas estándar × 14 g, o bebidas × tamaño (mL) × ABV × 0,789
- 0,015 % por hora es una tasa media de eliminación; las tasas reales varían de una persona a otra
Por Suhaib Hassan · Revisado el 28 de septiembre de 2026 con información del NIAAA y la NHTSA · Cómo verifica CalculatePilot las fórmulas →
Un ejemplo resuelto
Un hombre de 176 lb (80 kg) que ha tomado 4 bebidas estándar (56 g de alcohol) en 2 horas: 56 ÷ (80.000 × 0,68) × 100 = 0,103 %, menos 0,015 × 2 = aproximadamente 0,073 %. A 0,015 % por hora, tardaría unas 5 horas más en bajar a cero.
Esto es una estimación, no una determinación de seguridad
La alcoholemia real depende de la comida, la velocidad al beber, los medicamentos, la salud, la composición corporal y el metabolismo individual, así que tu alcoholemia verdadera podría ser mayor o menor que esta estimación. Además, el alcohol sigue absorbiéndose durante un tiempo después de tu última bebida, por lo que la alcoholemia aún puede estar subiendo. La afectación comienza muy por debajo de los límites legales: la NHTSA señala que incluso con 0,02 % las personas muestran cierta pérdida de juicio y una disminución de la capacidad de hacer dos cosas a la vez. Ninguna calculadora puede decirte que es seguro conducir. Si has bebido, usa un servicio de transporte compartido, un taxi, el transporte público o un conductor designado sin alcohol.
El límite legal para conductores de 21 años o más es 0,08 % en todos los estados de EE. UU. excepto Utah (0,05 %); los conductores comerciales tienen un límite de 0,04 %, y los menores de 21 años están sujetos a leyes de tolerancia cero.
Fuentes
- Widmark EMP. Die theoretischen Grundlagen und die praktische Verwendbarkeit der gerichtlich-medizinischen Alkoholbestimmung. Berlin: Urban & Schwarzenberg, 1932.
- NIAAA — What is a standard drink?
- NHTSA — Conducir bajo los efectos del alcohol
Preguntas frecuentes
¿Qué tan precisa es una calculadora de alcoholemia?
Ofrece una estimación aproximada basada en promedios poblacionales. Dos personas que beben la misma cantidad pueden tener alcoholemias muy distintas por la comida, la velocidad al beber, la composición corporal, los medicamentos y el metabolismo. Solo una prueba de aliento o de sangre mide la alcoholemia.
¿Cuánto tarda la alcoholemia en llegar a cero?
El cuerpo elimina el alcohol a un ritmo medio de aproximadamente 0,015 % por hora, y nada —ni el café, ni las duchas frías, ni el ejercicio— lo acelera. Una alcoholemia de 0,08 % tarda unas 5 horas o más en eliminarse.
¿Qué se considera una bebida estándar?
En EE. UU., una bebida estándar contiene unos 14 gramos (0,6 fl oz) de alcohol puro: aproximadamente una cerveza de 12 oz al 5 %, una copa de vino de 5 oz al 12 % o un chupito de 1,5 oz de licor al 40 %. Las cervezas artesanales, las porciones grandes y los cócteles suelen contener más.
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