Promillerechner — Blutalkohol schätzen (Widmark)
Schätzen Sie Ihre Blutalkoholkonzentration anhand Ihrer Getränke, Ihres Körpergewichts, Geschlechts und der Zeit seit Trinkbeginn und sehen Sie, wie sie voraussichtlich stündlich sinkt. Nur eine Schätzung zu Informationszwecken – nutzen Sie sie niemals, um zu entscheiden, ob Sie noch fahren dürfen.
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So sinkt Ihr geschätzter Blutalkohol
Stunden nach Ihrem ersten Getränk, unter der Annahme, dass Sie nichts mehr trinken und die Abbaurate durchschnittlich 0,015 % pro Stunde beträgt.
| Stunden nach dem ersten Getränk | Geschätzter Blutalkohol | im Vergleich zum US-Grenzwert von 0,08 % |
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So funktioniert dieser Rechner
Es verwendet die Widmark-Formel, die klassische Methode zur Schätzung des Blutalkohols:
- Blutalkohol (%) = Alkohol (g) ÷ (Körpergewicht (g) × r) × 100 − 0,015 × Stunden
- r (der Körperwasser-Verteilungsfaktor) = 0,68 für Männer und 0,55 für Frauen, Widmarks Durchschnittswerte
- Alkohol (g) = Standardgetränke × 14 g oder Getränke × Menge (mL) × Alkoholgehalt × 0,789
- 0,015 % pro Stunde ist eine durchschnittliche Abbaurate; die tatsächlichen Werte variieren von Person zu Person
Von Suhaib Hassan · Geprüft am 28. September 2026 anhand von Informationen der NIAAA und NHTSA · So prüft CalculatePilot Formeln →
Ein Rechenbeispiel
Ein Mann mit 176 lb (80 kg), der innerhalb von 2 Stunden 4 Standardgetränke (56 g Alkohol) getrunken hat: 56 ÷ (80.000 × 0,68) × 100 = 0,103 %, minus 0,015 × 2 = etwa 0,073 %. Bei 0,015 % pro Stunde dauert es noch etwa 5 Stunden, bis der Wert auf null fällt.
Dies ist eine Schätzung – keine Aussage zur Fahrtüchtigkeit
Der tatsächliche Blutalkohol hängt von Essen, Trinkgeschwindigkeit, Medikamenten, Gesundheit, Körperzusammensetzung und individuellem Stoffwechsel ab, daher kann Ihr wahrer Wert höher oder niedriger sein als diese Schätzung. Alkohol wird außerdem nach dem letzten Getränk noch eine Weile aufgenommen, sodass der Wert noch steigen kann. Beeinträchtigungen beginnen deutlich unterhalb der gesetzlichen Grenzwerte: Laut NHTSA zeigen Menschen schon bei 0,02 % eine gewisse Einschränkung des Urteilsvermögens und eine geringere Fähigkeit, zwei Dinge gleichzeitig zu tun. Kein Rechner kann Ihnen sagen, dass Sie sicher fahren können. Wenn Sie getrunken haben, nutzen Sie einen Fahrdienst, ein Taxi, öffentliche Verkehrsmittel oder einen nüchternen Fahrer.
Der gesetzliche Grenzwert für Fahrer ab 21 Jahren beträgt in jedem US-Bundesstaat 0,08 % mit Ausnahme von Utah (0,05 %); für Berufskraftfahrer gilt 0,04 %, und für Fahrer unter 21 gelten Nulltoleranz-Gesetze.
Quellen
- Widmark EMP. Die theoretischen Grundlagen und die praktische Verwendbarkeit der gerichtlich-medizinischen Alkoholbestimmung. Berlin: Urban & Schwarzenberg, 1932.
- NIAAA — Was ist ein Standardgetränk?
- NHTSA — Alkohol am Steuer
Häufig gestellte Fragen
Wie genau ist ein Promillerechner?
Er liefert eine grobe Schätzung auf Basis von Durchschnittswerten. Zwei Personen, die dieselbe Menge trinken, können wegen Essen, Trinkgeschwindigkeit, Körperzusammensetzung, Medikamenten und Stoffwechsel sehr unterschiedliche Werte haben. Nur ein Atem- oder Bluttest misst den tatsächlichen Blutalkohol.
Wie lange dauert es, bis der Blutalkohol auf null sinkt?
Der Körper baut Alkohol im Durchschnitt mit etwa 0,015 % pro Stunde ab, und nichts – weder Kaffee, kalte Duschen noch Sport – beschleunigt das. Bis 0,08 % abgebaut sind, dauert es etwa 5 Stunden oder länger.
Was gilt als Standardgetränk?
In den USA enthält ein Standardgetränk etwa 14 Gramm (0,6 fl oz) reinen Alkohol – etwa ein 12-oz-Bier mit 5 %, ein 5-oz-Glas Wein mit 12 % oder ein 1,5-oz-Shot Spirituosen mit 40 %. Craft-Biere, große Gläser und Cocktails enthalten oft mehr.
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