Calculatrice d'ovulation — Fenêtre de fertilité des 6 prochains cycles
Estimez votre jour d'ovulation et votre fenêtre de fertilité de six jours à partir de vos dernières règles et de la durée de votre cycle, avec une plage plus large pour les cycles irréguliers et un calendrier de vos six prochains cycles.
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Vos 6 prochains cycles
Fenêtre de fertilité estimée, jour d'ovulation et prochaines règles pour chaque cycle.
| Débuts de cycle | Fenêtre de fertilité | Ovulation | Prochaines règles |
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Comment fonctionne cette calculatrice
- Ovulation ≈ prochaines règles − phase lutéale. La phase lutéale (après l'ovulation) dure généralement environ 14 jours, donc ovulation ≈ jour du cycle (durée du cycle − 14). Si vous connaissez votre phase lutéale grâce à votre suivi, saisissez-la.
- Fenêtre de fertilité = les 5 jours précédant l'ovulation plus le jour de l'ovulation. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à environ 5 jours, tandis que l'ovule survit environ un jour. Dans l'étude de Wilcox et al. (NEJM, 1995), les grossesses ne sont survenues qu'après des rapports dans cette fenêtre de 6 jours, avec les probabilités les plus élevées les 2 jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation.
- Cycles variables : la règle classique du calendrier (Ogino-Knaus) considère comme potentiellement fertiles les jours allant de (cycle le plus court − 18) à (cycle le plus long − 11).
Par Suhaib Hassan · Vérifié le 28 septembre 2026 d'après les études de Wilcox et les recommandations de l'ACOG · Comment CalculatePilot vérifie ses formules →
Un exemple détaillé
Pour des dernières règles débutant le 1er septembre avec un cycle de 28 jours : prochaines règles ≈ 29 septembre, donc ovulation ≈ 15 septembre (15e jour du cycle), et la fenêtre de fertilité s'étend du 10 au 15 septembre. Avec des cycles variant de 26 à 32 jours, la fenêtre élargie du calendrier va du 8e au 21e jour du cycle (du 8 au 21 septembre).
Quelle est la fiabilité de cette estimation ?
Les estimations par calendrier fonctionnent mieux pour les cycles réguliers. Même dans ce cas, le moment de l'ovulation varie : une étude de suivi (Wilcox et al., BMJ 2000) a montré qu'environ 30 % seulement des femmes avaient leur fenêtre de fertilité entièrement comprise entre les jours 10 et 17 du cycle. Les tests d'ovulation (qui détectent le pic de LH), la température basale et l'observation de la glaire cervicale fournissent des signaux plus précis, cycle par cycle.
Ne convient pas comme seule méthode de contraception. Les estimations par calendrier sont bien moins fiables que les autres méthodes contraceptives. Si vous souhaitez utiliser la connaissance de la fertilité pour éviter une grossesse, apprenez une méthode complète avec un professionnel de santé.
Sources
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517–1521.
- Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study. BMJ 2000;321:1259–1262.
- ACOG — Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning
Questions fréquentes
Combien de jours dure la fenêtre de fertilité ?
Environ six jours : les cinq jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation. La probabilité de conception est la plus élevée les deux jours précédant l'ovulation et le jour même de l'ovulation.
L'ovulation a-t-elle toujours lieu le 14e jour ?
Non. Le 14e jour ne vaut que pour un cycle de 28 jours avec une phase lutéale de 14 jours. Avec un cycle de 32 jours, l'ovulation survient plus probablement vers le 18e jour, et le moment peut varier d'un cycle à l'autre.
Comment confirmer l'ovulation ?
Les tests d'ovulation détectent le pic hormonal 1 à 2 jours avant l'ovulation, et une hausse durable de la température basale confirme qu'elle a eu lieu. Un suivi sur plusieurs cycles révèle aussi votre schéma personnel.
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