Entender el IMC: qué dice realmente tu número
El IMC es un filtro rápido, no un diagnóstico. Este texto explica qué puede decirte — y dónde se equivoca.
Tu IMC
- Peso saludable para tu estatura
- 58,5–78,7 kg
- IMC Prime
- 0.92
Estás dentro del rango saludable para tu estatura.
El IMC divide el peso entre el cuadrado de la estatura. Se usa desde la década de 1830 como filtro rápido para grandes poblaciones, no como una medida precisa para una sola persona.
Ejemplo: con 1,75 m y 70 kg, 1,75 × 1,75 = 3,0625, luego 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Categorías
Por debajo de 18,5 se considera bajo peso; 18,5–24,9, rango saludable; 25–29,9, sobrepeso; y 30 o más, obesidad — según los umbrales estándar para adultos usados internacionalmente.
Dónde el IMC engaña
En personas muy musculosas, el IMC suele salir alto porque el músculo pesa más que la grasa. En personas mayores con pérdida de masa muscular, puede salir bajo. En el embarazo y en la infancia, el IMC de adultos simplemente no aplica.
Usa la calculadora de IMC para tu valor actual, o la calculadora de calorías si estás planeando un cambio.